‚Äč‚Äč‚Äč‚Äč‚Äč‚Äč‚Äč‚Äč‚Äč‚Äč‚Äč‚Äč‚Äč‚ÄčR. Cel. Oscar Porto,1247

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Além do Pilates aqui você também encontra:

Sempre em busca de inova√ß√Ķes, nosso espa√ßo √© o ber√ßo de v√°rias iniciativas de sucesso. Todas alinhadas com o prop√≥sito de trazer o melhor para VOC√ä.

Encontre aqui al√©m das consagradas aulas de Pilates, os repert√≥rios espec√≠ficos de Condicionamento atl¬ī√©tico, as m√°gicas bolinhas de Move Flow e muito mais.

Avalia√ß√Ķes f√≠sicas espec√≠ficas com os mais modernos m√©todos da Bodyscore Labs, o monitoramento personalizado TF PRO.BR para treinamento funcional e muito mais.

Sabe qual a melhor forma de saber o que o PILATES pode fazer por voc√™?‚Äč‚Äč‚Äč‚Äč‚Äč‚Äč‚Äč

Nossa equipe est√° pronta para te receber e avaliar todas as possibilidades que nosso programa exclusivo de Pilates pode oferecer na sua busca por uma vida melhor!

O que falam por aí...

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"O est√ļdio tem professores com forma√ß√£o s√≥lida, que est√£o constantemente se atualizando, al√©m de relacionamento estreito com os alunos, permitindo troca de informa√ß√Ķes sobre objetivos e feedback que ajudam a costurar aulas √ļnicas e bastante individualizadas. ‚Äč‚Äč‚Äč‚Äč‚Äč‚Äč‚Äč."

Felipe Abreu‚Äč‚Äč‚Äč‚Äč‚Äč‚Äč‚Äč

Opini√£o de pessoas especiais como VOC√ä.

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"O pilates foi fundamental na minha fase de menopausa e na DOT Pilates encontrei profissionais que se tornaram amigos. Aprendi a ter consci√™ncia corporal, respirat√≥ria, tranquilidade mental e sempre sa√≠ das aulas melhor do que chegava. J√° estou h√° bastante tempo, acho que 7 anos e, n√£o penso em parar ou mudar de local de atividades f√≠sicas. Acompanhei o compromisso na gradua√ß√£o do Fabiano, os v√°rios cursos de aperfei√ßoamento e atualiza√ß√Ķes da Bruna e sempre com aux√≠lio de professores igualmente capacitados, formando uma equipe nota 10.‚Äč‚Äč‚Äč‚Äč‚Äč‚Äč‚Äč."

Rose Carvalho

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"Fa√ßo pilates e treinamento na DOT h√° 5 anos, trouxe meu marido e meu filho pro studio! Adoramos o carinho e o cuidado conosco, a preocupa√ß√£o em fazer tudo bem feito, com profissionalismo e dedica√ß√£o!‚Äč‚Äč‚Äč‚Äč‚Äč‚Äč‚Äč."

Karla Somogyi

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"Professores dedicados e em constante busca de aperfei√ßoamento. Ambiente leve que colabora para o rendimento nas aulas. Recomendo muito!‚Äč‚Äč‚Äč‚Äč‚Äč‚Äč‚Äč."

Carmen Pav√£o

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"Profissionais atenciosos, preparados e preocupados em personalizar o treino de acordo com as necessidades e limita√ß√Ķes de cada aluno. Treinamos l√° h√° 2 anos e pretendemos continuar por muitos mais!‚Äč‚Äč‚Äč‚Äč‚Äč‚Äč‚Äč"

Fernando Kfouri

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"Atividade funcional com foco nas necessidades do aluno e sempre respeitando as limita√ß√Ķes e individualidades de cada pessoa.‚Äč‚Äč‚Äč‚Äč‚Äč‚Äč‚Äč"

Fabio Nagata

Voc√™ merece mais que uma aula.

Faça parte de nossa Família!

Gerando sa√ļde! A mulher que vai ser, ou acabou de se tornar m√£e, sabe dos benef√≠cios do exerc√≠cios f√≠sicos para a sa√ļde e bem-estar do pr√≥prio corpo. O que muitas desconhecem √© o fato que a pr√°tica de atividades f√≠sicas durante a gesta√ß√£o faz bem n√£o s√≥ para a mam√£e, mas tamb√©m beneficia o nen√©m que est√° para chegar. Estudos comprovaram que as mam√£es que praticam atividades f√≠sicas de forma correta no per√≠odo da gravidez d√£o √† luz a beb√™s mais enxutos, sem sobrepeso.

H√° outros fatores que interferem no peso de nascimento do beb√™, como idade materna, n√ļmero de filhos, hipertens√£o, diabetes e pr√©-ecl√Ęmpsia. Fique atenta as restri√ß√Ķes para a execu√ß√£o de atividades f√≠sicas: doen√ßas do cora√ß√£o, risco de parto prematuro, sangramento uterino, hipertens√£o descontrolada, placenta pr√©via, s√£o algumas delas.

As mam√£es que antes de engravidar eram sedent√°rias, devem obter a libera√ß√£o m√©dica para come√ßar os exerc√≠cios. O mais importante √© que antes de escolher qualquer tipo de exerc√≠cio f√≠sico, independente de seu condicionamento, a futura mam√£e deve procurar a orienta√ß√£o para verificar a possibilidade de realiza√ß√£o de exerc√≠cios f√≠sicos durante a gravidez.

Aqui voc√™ ter√° acompanhamento personalizado em aulas individuais, um programa de exerc√≠cios desenvolvido especialmente para suas necessidades, o que √© indispens√°vel para este momento t√£o importante. Por isso o Pilates se destaca entre outras atividades, al√©m de proporcionar muitos outros benef√≠cios.

Alguns s√£o para toda a vida, e muito importantes nesse per√≠odo. A manuten√ß√£o da postura, que ajuda a evitar dores nas costas, o fortalecimento das pernas, que proporciona o al√≠vio na sobrecarga da coluna. Preven√ß√£o para dores e incha√ßos e o fortalecimento dos bra√ßos para tarefas do dia a dia, como carregar o beb√™.

Mas outros benef√≠cios far√£o toda a diferen√ßa nos momentos mais importantes da gesta√ß√£o. A preven√ß√£o da incontin√™ncia urin√°ria, o aux√≠lio a contra√ß√£o abdominal facilitando o trabalho de parto, a estabiliza√ß√£o das articula√ß√Ķes para evitar les√Ķes diversas, o trabalho de respira√ß√£o, que auxilia no relaxamento do corpo, melhor circula√ß√£o na regi√£o p√©lvica, a preven√ß√£o contra varizes e controle de peso corporal.

O Pilates oferece todos esses benef√≠cios a futura ou rec√©m mam√£e. E o melhor do Pilates voc√™ encontra aqui no Est√ļdio DOT Pilates e Treinamento Funcional.

QUAIS S√ÉO OS BENEF√ćCIOS AULA DE PILATES PARA GESTANTES?

AULA DE PILATES PARA GESTANTES

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Equipe Multidisciplinar

Nosso time é formado por profissionais de Educação Física, Fisioterapia e Nutrição. Uma solução completa ao seu dispor.


Compromisso com o resultado do Cliente
Buscamos sempre respeitar a individualidade de cada pessoa focando seu programa em seus objetivos.


Ambiente Familiar e acolhedor

Oferecemos um ambiente propício para uma prática segura de exercício. a solução perfeita para fugir do modelo tradicional de academia.

Voc√™ que ainda est√° pensando se vale a pena investir em um programa de exerc√≠cios, aproveite os benef√≠cios de ser exclusivo!

PILATES em est√ļdio √© a melhor op√ß√£o, e aqui no DOT  Vila Mariana voc√™ tem:

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